Liječenje osteoporoze

Odjel za prirodoslovlje i matematiku organizirao je 7. ožujka predavanje prim. dr. sc. Ladislava Krapca Osteoporoza — Kako je spriječiti i liječiti pokretom

Ladislav Krapac studirao je i doktorirao 1986. na Medicinskom fakultetu u Zagrebu, na kojem je danas predavač. Objavio je šezdesetak znanstvenih i stručnih radova i pripremio više od sto pedeset priopćenja za međunarodne kongrese. Aktivan je u Zboru liječnika Hrvatske, u glazbenoj, reumatološkoj i sekciji medicine rada; član Hrvatskog društva za osteoporozu, Državnog povjerenstva za borbu protiv pušenja; urednik odnosno član uredništva nekoliko časopisa. Od 1996. radi u Kliničkoj bolnici Dubrava na Odjelu za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju.

Osteoporoza će, ako se ispune predviđanja, biti bolest 21. stoljeća. Razlog je tome produljenje vremena provedena u sjedećem položaju koji izaziva slabljenje mišića ramenog, vratnog i slabinskog dijela leđa, i poremećuje čovjeku prirodan uspravan položaj. U Europi i SAD četrdeset milijuna žena pati od osteoporoze, na svakih osam žena dolazi jedan muškarac. Čimbenici rizika su ženski spol; niska razina esterogena (posebno nakon menopauze); stroge dijete; kasna menstruacija; pušenje, alkohol i kofein koji sprečavaju absorpciju kalcija; premalo aktivnosti. Znaci osteoporoze gubitak su visine približno pet centimetara u razdoblju od pedesete do sedamdesete godine te lom palčane, bedrene ili neke druge kosti pri banalnom padu. Kako stari ljudi zadržavaju 70-80 posto snage koju su imali u mladosti, važno je vježbanjem mišića već tada steći što veću koštanu masu i osigurati se od osteoporoze. Velike količine kofeina (kave, Coca-Cole) i (pasivno) pušenje u vrijeme stvaranja skeleta uzrokovat će ispunjenje manje od 90 posto mogućnosti u oformljivanju koštane mase. Ortopedska preventiva obuhvaća vježbanje od rane mladosti, osobito vježbe disanja i istezanja kralježnice. Fizikalna terapija koristi se elektroanalgezijem, magnetoterapijom, hidroterapijom, ortopedskim pomagalima i športsko-rekreativnim aktivnostima primjerenim osteoporotičnoj osobi. Treba izbjegavati bolne vježbe, ekstremne pozicije, vježbe tijekom bolesti i gubitak tekućine; vježbati najmanje triput tjedno, bolje unutra nego vani, između vježbi odmarati se. Opterećenje neka bude umjereno — između mirovanja koje izaziva atrofiju i prekomjerna opterećenja koje je uzrok hipertrofije. Idealno su vježbanje za osobe koje pate od osteoporoze šetnje ili zimi skijaško trčanje. Primjereni su također tenis i badminton, nasuprot golfu, koji upravo pogoduje iskrivljenju kralježnice.

Ana Kirin